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本日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今、南国フルーツの代表「パイナップル」が美味しい季節です。
輸入品では通年収穫されますが、国産の物は8月までが旬と言われています。
甘酸っぱい味が暑い夏にピッタリなパイナップルですが、体に良い効果もたくさんあるそうです。
その中でも、特に夏に嬉しい効果は、以下の3つです。
①おなかの調子を整える
パイナップルは食物繊維が豊富で、これは善玉菌の大好物です。
腸内の善玉菌が増えることで、腸内環境の改善に役立ちます。
②むくみを改善する
パイナップルにはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分な水分を排出してくれます。
味の濃い食べ物や、冷たいビールについつい手が伸びてしまう夏には、むくみ改善に欠かせないミネラルです。
③食欲不振を改善する
パイナップルの酸っぱさの源、クエン酸やリンゴ酸は、胃酸の分泌を促進し、食欲不振の改善に効果的です。
毎日暑くて、食欲が湧かないな・・・なんて日は、パイナップルを意識して食べてみるのもいいかもしれません。
この他にも、パイナップルには良い所がたくさんあります。
甘酸っぱいパイナップルと一緒に、この暑い夏を乗り切りたいです。
家族葬の結家
伊藤 沙妃
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