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近頃例年に比べて雨が多い気がします。雨がつづくと気持ちまでどんよりしてきてしまいますね。
これは気圧の変化によっておこる事もあるそうですが、日照時間が短くなることによってセロトニンという幸せホルモンが作られにくくなることが原因の一つにもなるそうです。幸せにというのは大げさでも、精神を落ち着かせるためのホルモンでもあります。これの生成が減ると、うつ病になったり、パニックになってしまったりということもあるとか。
そんな時は適度な運動やバランスのいい食事をとるなど、最低限な予防をしていきましょう。
次に晴れた時に元気で生きていけるように。
どうかお体にご自愛ください。
家族葬の結家
岩﨑創
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