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ようやく暑い暑い夏が空け、肌寒い季節になってきました。
このような季節には体調を崩す人が増えてきます。
これには様々な原因が挙げられます。
まずは自律神経の乱れです。
自律神経とは、文字通り自動(自律的)に働く神経であり血圧や呼吸など人体の機能の様々なものに関わってきます。
これが乱れることによって血管が縮んだり血流が遅くなったりすることで体調が変ったりもします。
また免疫がさがることによる風邪になるまでのハードルが低くなることも原因の一つに挙げられます。
こういう時には今まで以上に、ご飯を三食食べることや、ゆっくりお風呂につかること、十分な睡眠をとることなど余裕をもって生きることが大切ですね。
どうかお体ご自愛下さい。
家族葬の結家
岩﨑
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